一日一万歩

「 あなたの趣味はなんですか ? 」

と問われたら 「 歩くことです 」 と答えます。

とくに好きなのは山を歩くことです。

毎日山歩きはできないので狭山池 ( 写真 ) の周りを早朝歩いています。

早朝ウォークは脳卒中になりやすいという考えもあるようですが

生活時間の関係で出勤前に歩いています。

1日1万歩が目標です。

4日連続で歩いて体重が1キログラム減りました。

メタボ予防にもなります。