山登りの体力作り(2016年06月08日) | 通信制高校のルネサンス高等学校

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山登りの体力作り(2016年06月08日)

水口 民夫

山登りの体力作り(2016年06月08日)

山登りの体力作り(2016年06月08日)

今年の夏は北アルプスの常念岳に登ろうと計画をしているのですが

もっとも気になるのは10キロ近い荷物を背負って登ることができるかどうかということです。

そのためにはまず自分の体重を減らすことが必要です。

そこでこの一ケ月間食事と運動によって5キロの減量をしました。

ということで差し引き5キロの重さを担ぎ上げるだけの体力が必要になります。

そのためには平地を歩いているだけではだめです。

体力作りのために一徳坊山から岩湧山と2つの山を連続で登りました。

計7時間の山行でしたがまだまだ力不足です。

特に急な坂になると息切れがします。

あと2か月しっかりトレーニングを積んでいきたいと思っています。

水口 民夫

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