【新宿代々木通学コース】みんなの知らない100ｍの世界！～講義紹介～

こんにちは！
新宿代々木キャンパス通学スタンダードコースです。

今回は通学コースの講義の様子を紹介します！

中高で陸上競技を経験した先生の
「みんなの知らない100ｍの世界！」という講義に参加してきました。

みなさん早速ですが、
「１秒は長いですか、短いですか...！」

朝の時間が忙しく１秒が短い、、、
楽しみにしているライブの当選発表までの１秒が長い、、、

そんないろいろな１秒がありますよね。

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今回学んだのは、100メートル走の世界です。

100メートル走の選手は0.01秒で勝負が決まります。
そんな0.01秒を追い求めるために、

〇リズム感トレーニング
〇筋トレ

2つを学びみんなでチャレンジしてみました。

こちらはリズム感トレーニングをしている様子です。
リズムよく、足を高く上げます！
なかなか難しい...！

続いて筋トレ！
①空気椅子をイメージして1分間キープします。

②大きく踏み出し、力強く1歩1歩すすみます。

こちらもハードでした(>_<)

0.01秒が勝負になる「100ｍの世界」みなさんはどう感じましたか！

学んだトレーニングを活かして、体育祭でも活躍したいですね...！

これからも講義の様子をブログにアップしていきます！
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