【不登校からの再スタート】通信制高校での友達づくり・勉強・将来

更新日：2025.10.02

「学校に行きたくても体が動かない」「人間関係がつらくて教室に戻れない」――お子さまが不登校になると、保護者としては将来や進路に大きな不安を感じるものです。

文部科学省の調査※によると、不登校生徒数は過去最多を更新しており、これは決して特別なケースではありません。不登校の背景には心身の不調が深く関わっているからです。

そんなときに注目されているのが通信制高校です。登校日数や学習スタイルを柔軟に選べるため、不登校の経験がある生徒でも安心して学び直せる環境があります。

この記事では、不登校から通信制高校に進学した後のリアルな生活に焦点を当て、友達、勉強、将来がどのように変化し、「新しい高校生活」を実現できるのかを具体的に解説します。実際に通信制高校で学ぶ生徒の声も交えながら、新しい高校生活への不安を解消します。

【出典】
※ 文部科学省「学校基本調査令和7年度高等学校(通信制)」2025年8月27日

目次　-　Contents

不登校を経験した生徒が通信制高校を選ぶ理由

誰もが抱える「高校進学への不安」
通信制高校が「学びの再スタート」の場所となる理由

通信制高校での生活スタイルとは？入学後の変化と過ごし方

1. 勉強の面：焦りから自信への転換
2. 友達づくり：孤立から安心できる居場所へ
3. 将来の展望：目標が見つかる学び

【体験例】不登校を乗り越えた先輩のリアルな1日

不登校からのリスタートを支えるなら「ルネサンス高校」

まとめ｜不登校からの新しいスタートは通信制高校で

不登校を経験した生徒が通信制高校を選ぶ理由

誰もが抱える「高校進学への不安」

不登校を経験した生徒や保護者が最初に抱えるのは、「このまま高校進学はできるのだろうか？」「また同じように通えなくなったらどうしよう？」という不安です。特に、朝なかなか起きられない(起立性調節障害の症状など)や、教室での人間関係に強いストレスを感じた経験から、従来の学校システムでは通学が難しくなるケースは少なくありません。

通信制高校が「学びの再スタート」の場所となる理由

通信制高校は、生徒のペースを最大限尊重し、「高校卒業」という目標を諦めさせない環境を提供します。

体調に合わせた登校：登校日数が少なく、自分のペースで学習を進められるため、心身の状態に合わせて無理なく高校生活を送ることができます。
学習の焦りを解消：オンライン学習を中心に在宅で学べるため、学習の遅れに対する心理的なプレッシャーを感じにくくなります。
専門的な配慮：多くの通信制高校が不登校経験者を積極的に受け入れてきた実績があり、生徒の心理状態や学習の遅れに対する細やかなサポートノウハウを持っています。

通信制高校での生活スタイルとは？入学後の変化と過ごし方

不登校からの再スタートを考えるとき、最も大きな不安は「勉強」「友達」「将来」の3つでしょう。通信制高校が、その不安を希望に変えるプロセスを具体的に解説します。

1. 勉強の面：焦りから自信への転換

通信制高校の最大のメリットは、「自分のペース」で学習を進められることです。不登校期間中に感じた「もう取り戻せない」という焦りや不安を、着実に自信に変える環境が整っています。

無理のない学習リズム

朝から無理をして登校する必要がないため、体調や精神状態が安定した午後から勉強に取り組むことができます。その結果、生活リズムを根本から整えながら高校卒業をめざすことが可能です。また、「今日こそは起きなきゃ」というプレッシャーから解放され、安心して学習を続けられます。在宅学習を中心に、オンライン教材やレポート提出を通して学びを進められます。

学習の遅れをリカバリー

苦手科目や中学時代の学習の遅れも、誰にも知られず、さかのぼって自分のペースで復習できます。
特に、先生にオンラインで個別に質問できる環境が整っている通信制高校を選ぶことをおすすめします。そうすることで、「わからないまま放置されてしまう」という心配がありません。

得られる効果

「人と比べなくていい」という安心感が、焦りや不安から解放します。自分の力で課題をクリアし「やればできる」という成功体験を積み重ねることで、失っていた学習への意欲と自己肯定感を自然に取り戻すことができます。

2. 友達づくり：孤立から安心できる居場所へ

「通信制高校は友達ができにくいのでは？」という心配は、保護者の方から最も多く聞かれる不安です。しかし、ここでは心の距離が近い、新しいコミュニティが生まれています。

共通の背景

同じように不登校を経験した生徒や、「好きなこと」に打ち込みたい生徒など、共通の背景を持つ仲間が集まります。この「自分だけじゃない」という安心感が、無理なく心を開くきっかけになり、深く、信頼できるつながりが生まれます。

プレッシャーのない交流の機会

自由参加の通学日や文化祭、部活動、生徒会、オンラインイベントなどをきっかけに、自分のペースで交流を深めることができます。特にオンライン交流は、対面特有の緊張感やプレッシャーを感じずに参加できるため、最初の人間関係づくりのステップとして最適です。

得られる効果

「自分の居場所がある」と実感することで、生徒の孤立感が大きく和らぎます。保護者の方からも「笑顔が増えた」「学校の友達の話をするようになった」といった嬉しい変化がよく聞かれます。

3. 将来の展望：漠然とした不安から具体的な目標へ

通信制高校は、高校卒業資格を得るための基礎学習のリカバリーだけでなく、「将来何がしたいか」を見つけるための多様な学びを提供しています。

「好き」を深める専門性の追求

基礎科目の学習と並行して、専門性の高いコースや資格学習に取り組むことが可能です。(例：eスポーツ、美容、K-POP、プログラミング、大学進学、ビジネススキルなど)。時間を有効活用し、高校時代から将来につながる専門知識を身につけられます。

充実した進路サポート

全日制高校とは異なり、不登校からの再起や、やりたいことからの逆算といった、個別の事情を理解した進路指導が充実しています。大学進学、専門学校、就職など、一人ひとりに合わせた目標設定と、それに直結するサポートを受けることができます。

得られる効果

漠然とした「将来どうなるんだろう」という不安が、「好きなこと」を深く学ぶことで「これをやりたい」という具体的な目標に変わります。自信を持って未来を描けるようになり、前向きな再スタートにつながります。

【体験例】不登校を乗り越えた先輩のリアルな1日

体調や気持ちに合わせた学び方ができるのは通信制高校ならではの魅力です。実際に不登校を経験して通信制高校に入学した生徒の1日を見てみましょう。

時間帯	生活リズム	得られる安心感
午前	体調に合わせて無理のない時間に起床。朝食をとり、体力を温存。	朝のプレッシャーと登校ストレスから解放される。
午後	昼からオンライン授業やレポート学習を開始。体調の良い日は午後からキャンパスへ。	体調の波に左右されず、確実に学習を継続できる。
夕方	学習後は趣味やアルバイトで気分転換。友達と少人数で交流。	心のリハビリと社会性の回復を両立できる。
夜	趣味やリラックスタイム、家族との時間。オンラインイベントなどに参加し、趣味や情報収集に充てる。	生活リズムの矯正を強要されないことで、ストレスなく過ごせる。心身を回復させ、翌日の活動に備えられる。

1日のスケジュール公開！通信制高校で過ごすリアルな学生生活

「学校に行くのが怖い」「朝起きられない」といった不安な気持ちから、「自分のペースで進めて楽しい」という安心感へ。
通信制高校は、無理なく心と体をリハビリしながら、生徒さんが「今日は学校(学習)に関われて楽しかった」と思える生活の変化を実現します。

不登校からのリスタートを支えるなら「ルネサンス高校」

不登校の生徒が直面する「体調」「学習の遅れ」「友人関係」のすべての不安を解消し、新しい高校生活を成功に導くためには、学校選びが極めて重要です。

ルネサンス高校グループは、不登校を経験した生徒が「自分らしく」再スタートを切るための環境を徹底して整備しています。

ルネサンス高校の特徴	解決できる保護者の不安
柔軟な学習スタイル	「朝起きられない」「体調に波がある」という問題を解決し、無理なく卒業をめざせる。
安心のサポート体制	担任＋スクールカウンセラー＋スクールソーシャルワーカーの連携で、心のケアと学習継続を両面から支援。単位を落とす不安を軽減します。
多彩な専門コース	eスポーツ、美容、K-POP、プログラミングなど、「好きなこと」を見つけ、失われた自信を回復できる。
仲間づくりの機会	自由参加のイベントやオンライン交流を通じて、孤立感を解消し、友達づくりができる。

ルネサンス高校なら、不登校の過去に縛られることなく、自信を持って高校生活を送り、将来を描くことができます。

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まとめ｜不登校からの新しいスタートは通信制高校で

不登校を経験したとしても、高校生活や将来を諦める必要は一切ありません。
通信制高校は、過去の経験をリセットし、生徒の抱える不安を解消しながら「高校卒業」を確実に実現するための最適な環境です。ここでは、単に卒業資格を得るだけでなく、お子さまの未来の土台を築くことができます。

通信制高校で得られるもの

学習への自信：自分のペースで無理なく勉強できることで、「できない」という不安から解放され、失っていた学習への意欲と自己肯定感を確実に取り戻せます。
安心できる居場所：共通の経験を持つ仲間や、多様な交流機会を通じて、新しい友達や安心できる「自分の居場所」ができます。孤立感から解放され、笑顔を取り戻すことができます。
将来の目標：基礎学習に加え、専門コースや資格学習に取り組むことで、「好きなこと」を深く学びます。漠然とした不安を「やりたいこと」という具体的な目標に変え、未来を自ら切り開く力を養えます。

不登校から一歩を踏み出したその先には、親子の新しい生活と、お子さまの大きな可能性が広がっています。

「本当に安心して学べる場所はどこか」。このコラムが、お子さまにとって最適な学校選びを考える第一歩となれば幸いです。

【不登校からの再スタート】通信制高校での友達づくり・勉強・将来