教育コラム子どもが不登校の親がやってはいけないこと・すべきこと

2026年最新データ不登校保護者小学生中学生高校生メンタル

更新日：2026.07.22
公開日：2024.09.30

監修

勝又　翼(Tsubasa Katsumata)

2011年10月のルネサンス豊田高等学校開校以来、教諭として担任やスクーリング業務を担当。その後、入学相談にも携わり、約5,000名の生徒や保護者に向き合ってきた経験から、発達の凹凸や不登校の背景への深い理解を持つ。現在は、15年にわたる教育現場での経験と「2級ファイナンシャル・プランニング技能士」の知識を活かし、学費からライフプランまでを見据えた「後悔しない学校選び」の情報を発信しています。

ルネサンス豊田高校開校以来、教員や入学相談の活動を通じ、約5,000名の生徒や保護者に向き合い、発達の凹凸や不登校への深い理解を持つ。現在は15年の教育経験と「2級FP技能士」の知識を活かし、学費からライフプランまで見据えた「後悔しない学校選び」を発信中。

「ある朝突然、学校に行きたくないと言い出した」
「このまま部屋に閉じこもってしまったら、どうしよう」

ある朝突然、お子さまが「学校に行きたくない」と言い出したり、お布団から出てこなくなったりしたとき、親としてどう行動すべきか、どんな言葉をかけるべきか、ほとんどの保護者の方がどうしていいかわからず、戸惑い、悩んでしまうものです。

「自分の育て方に原因があったのかな......」「このまま部屋に閉じこもっちゃったらどうしよう」と、自分を責め、先の見えない不安に押しつぶされそうになってしまうのも、我が子を想うからこそ当然のことです。

今や不登校は、決して特別なことではありません。小学生・中学生・高校生のいずれの年代でも起こり得るものです。そして、お子さまへの関わり方を少し変えるだけで、本人が安心を取り戻し、次の一歩を踏み出せるようになるケースはたくさんあります。

さらに、学校以外の学びの場も年々広がっています。小・中学生にはフリースクールや教育支援センター、高校生には通信制高校や定時制高校など、さまざまな選択肢が用意されています。近年では「中等部」と呼ばれる中学生向けの学びの場など、それぞれの年齢に応じた居場所も増えてきました。年齢や状況に応じて、選べる道は一つではありません。

この記事では、お子さまが学校に行けなくなったときに家族としてできる優しいサポートから、気をつけたいNG対応や年齢ごとの原因、そして通信制高校という新しい道まで、順番にご紹介していきます。

焦らなくて大丈夫です。まずは一歩ずつ、お子さまの笑顔を取り戻すヒントを一緒に探していきましょう。

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子どもが不登校になったとき、親がまずすべきこと

お子さまが学校に行けなくなったとき、原因探しよりも先に大切なことがあります。それは、お子さまが安心して心と体を休められる環境を整えることです。ここでは、保護者の方が今日からできる4つの対応をご紹介します。

1.まずは安心して休める環境をつくる

学校に行けない状態が続いているときは、無理に登校を促すよりも、まず心と体を休めることが大切です。「今日は無理しなくて大丈夫だよ」と伝え、家庭を安心できる場所にしていきましょう。

2.原因を問い詰めず、気持ちに寄り添う

「どうして行けないの？」「いつになったら行くの？」と問い詰めると、お子さまはさらに苦しくなってしまうことがあります。すぐに答えを求めるのではなく、「辛かったね」「話せるときに話してね」と気持ちを受け止める姿勢が大切です。

3.スクールカウンセラーや先生、外部の相談先につながる

家庭だけで抱え込まず、担任の先生やスクールカウンセラー、教育支援センター、NPOなどに相談してみましょう。相談を重ねる中で、保護者の方自身の気持ちも少しずつ整理され、対応のヒントが見えてくることもあります。

4.今の学校以外での学びを検討する

不登校の状態が続いても、学びの道がなくなるわけではありません。フリースクール、教育支援センター、オンライン学習、通信制高校など、今の学校以外にもさまざまな学び方があります。「学校に戻ること」だけをゴールにせず、お子さまに合う環境を少しずつ探しておくことが、将来の安心につながります。

ルネサンス高校の先生より

学校以外の相談先を探すとき、「まだ転校を決めていないのに相談していいのかな」と迷われる保護者の方は少なくありません。でも、通信制高校の個別相談は、転校を決めた方だけでなく、中学卒業後の進路を考え始めたばかりの段階や、情報収集の段階でもご利用いただけます。今の学校で困っていることや、お子さまの様子について話してみるだけでも大丈夫です。まずはお気軽にご相談ください。

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国も「多様な学び場」を後押ししています

2016年に施行された「教育機会確保法（義務教育の段階における普通教育に相当する教育の機会の確保等に関する法律）」では、学校に登校するという結果だけを目標にせず、不登校の児童生徒一人ひとりの状況に応じた多様な学びの場を確保することの大切さが示されています。文部科学省の「COCOLOプラン」でも、一人ひとりに合った学びの場や相談先につながれる環境づくりが進められています。家庭だけで抱え込まず、学校や外部の相談窓口とつながりながら、お子さまに合う環境を考えていきましょう。

高校生の場合は、通信制高校への転入も、学びを続けるための選択肢の一つです。

出典：「不登校対策（COCOLOプラン等）について」（文部科学省）（https://www.mext.go.jp/a_menu/shotou/seitoshidou/1397802_00005.htm）

子どもの不登校でやってはいけないNG対応4つと、正しい接し方

「不登校やってはいけないこと」と検索する保護者の方は少なくありません。それだけ、「良かれと思ってした対応が、子どもを追い詰めていないか」と不安に感じる方が多いのではないでしょうか。

ここでは、特に避けたい4つのNG対応と、その代わりに意識したい接し方をご紹介します。すべてを一度に変えようとしなくても大丈夫です。気づいたところから、少しずつ関わり方を見直していきましょう。

親が言ってはいけない言葉・やってしまいやすいNG行動

やってしまいやすいNG対応

無理に学校に行かせようとする
── まずは休ませ、安心できる環境を整える。

学校に行きたくない理由を深掘りする
── すぐに理由を聞き出そうとせず、気持ちを受け止める。

他の人と比較する
── お子さま自身のペースや小さな変化に目を向ける。

子どもと距離を置いてしまう
── 見守りながらも、日常の声かけは続ける。

無理に学校に行かせようとする

「行けば何とかなる」と無理に登校を促すと、お子さまにとって大きな負担になることがあります。学校に行けない状態が続いているときは、心や体が疲れている場合もあります。まずは「無理しなくて大丈夫」と伝え、安心して休める時間をつくりましょう。

学校に行きたくない理由を深掘りする

「どうして行きたくないの？」と何度も聞かれると、お子さまは責められているように感じてしまうことがあります。本人自身も、何が辛いのかをうまく言葉にできない場合があります。理由を急いで聞き出すよりも、「話せるときに話してね」と受け止める姿勢が大切です。

他の人と比較する

兄弟や友達と比べる言葉は、お子さまをさらに苦しくさせてしまうことがあります。「あの子は行けているのに」ではなく、お子さま自身の状態や小さな変化に目を向けましょう。昨日より少し会話ができた、食事がとれた、部屋から出てきたといった変化も、大切な一歩です。

子どもと距離を置いてしまう

気をつかうあまり、まったく声をかけなくなってしまうと、お子さまが孤立感を感じてしまうことがあります。無理に学校の話をする必要はありませんが、「おはよう」「ごはんできたよ」など、日常の声かけは続けていきましょう。そっと見守りながら、いつでも話せる関係を保つことが大切です。

では、代わりにどう接すればよいのでしょうか。ポイントは「受け止める」ことです。

代わりにかけたい言葉・接し方の具体例

代わりにしたい接し方

まずは休ませ、安心させる
── 「無理しなくて大丈夫」と伝え、家庭を安心して過ごせる場所にする。
理由を問わず、ただ聴く
── 正論やアドバイスは脇に置き、「辛かったね」と気持ちに寄り添う。
その子のペースを認める
── 他人と比べず、お子さま自身の小さな一歩を認めてあげる。
見守りつつ、声はかけ続ける
── 距離を置きすぎず、日常の何気ない会話を大切にする。

まずは休ませ、安心させる

学校を休ませることに、罪悪感を抱く必要はありません。学校に行けない状態が続いているとき、お子さまの心と体はエネルギーを使い果たしていることもあります。「無理しなくて大丈夫」「家ではゆっくりしていいよ」と伝え、家庭を安心して過ごせる場所に整えていきましょう。安心できる居場所があると感じられることが、回復への土台になっていきます。

理由を問わず、ただ聴く

お子さまが少しずつ話し始めたら、正論やアドバイスはいったん脇に置き、聴くことに徹してみましょう。「辛かったね」「よく頑張ってきたね」と、気持ちをそのまま受け止める言葉が支えになります。解決策を示すことよりも、「分かってもらえた」と感じられる経験が、お子さまの心を軽くすることにつながっていきます。

その子のペースを認める

回復までの道のりやスピードは、お子さまによってさまざまです。周囲と比べるのではなく、「昨日より表情が明るい」「一緒に食卓を囲めた」といった小さな変化を見つけて、言葉にして伝えてみましょう。小さな一歩を認めてもらえた経験の積み重ねが、自信を取り戻すきっかけになるかもしれません。

見守りつつ、声はかけ続ける

そっとしておくことと、関わりをなくしてしまうことは違います。学校の話題を無理に出す必要はありませんが、「おはよう」「今日は寒いね」といった何気ない会話は続けていきましょう。「いつでも話を聞くよ」という姿勢が伝わっていれば、お子さまが話したいと思ったときに、言葉を出しやすくなります。

ここまで、ご家庭でできる接し方を紹介してきました。あわせて知っておきたいのが、不登校の背景はお子さまの年代によって変わってくるということです。小学生と高校生では、抱えやすい悩みも、保護者が確認しておきたいポイントも異なります。次に、最新の調査データをもとに、年代別の背景を見ていきましょう。

【小学生・中学生・高校生別】子どもの不登校の背景と最新データ（令和6年度）

不登校の背景は、年代によって見え方が異なります。小学生、中学生、高校生では、心身の発達段階や学校生活で受ける負担、進路や単位への不安などが変わってくるためです。

ここでは、文部科学省の令和6年度調査をもとに、小学生・中学生・高校生それぞれに見られやすい背景を整理します。

文部科学省のデータから見る、不登校の最新動向

文部科学省の令和6年度調査によると、小・中学校の不登校児童生徒数は353,970人、高等学校の不登校生徒数は67,782人とされています。

不登校は、特別な家庭や特定の子どもだけに起こるものではありません。学校生活への負担、生活リズムの乱れ、心身の不調、学習への不安、人間関係など、さまざまな要因が重なって起こることがあります。

原因を一つに決めつけるのではなく、お子さまが今どのような負担を感じているのかを、少しずつ整理していくことが大切です。

出典：
「令和6年度　児童生徒の問題行動・不登校等生徒指導上の諸課題に関する調査結果の概要」令和7年10月29日（令和8年1月16日一部修正）（文部科学省）（https://www.mext.go.jp/content/20260305-mxt_jidou02-100002753_3.pdf）

小学生

小学生の不登校児童数は137,704人で、全小学生の約2.3％にあたります。

小学生の場合は、親と離れることへの不安、生活リズムの乱れ、集団生活へのなじみにくさ、学習のつまずきなどが背景になることがあります。低学年では家庭環境の変化に影響を受けやすく、高学年になると友人関係や学習面の悩みが重なる場合もあります。

まずは、無理に理由を聞き出そうとせず、安心して過ごせる時間を確保することが大切です。必要に応じて、担任の先生やスクールカウンセラー、教育支援センターなどにも相談してみましょう。

中学生

中学生の不登校生徒数は216,266人で、全中学生の約6.8％にあたります。

中学生になると、思春期特有の心身の変化に加え、勉強、部活動、友人関係などの負担が大きくなります。自分でも理由をうまく言葉にできないまま、少しずつ学校に行きづらくなることもあります。

「なぜ行けないの？」と原因を急いで探すよりも、まずは本人の不安や疲れを受け止めることが大切です。学校以外の相談先や学びの場を知っておくことで、保護者の方の不安も整理しやすくなります。

高校生

高校生の不登校生徒数は67,782人とされています。高校生の場合は、学校生活への負担や生活リズムの乱れ、心身の不調(不安・抑うつなど)や学業の遅れへの焦りなどに加えて、「単位」「進級」「卒業」といった現実的な問題が関わるため、本人も保護者の方も焦りを感じやすくなります。

また、高等学校全体の中途退学者数は44,571人、中途退学率は1.4％とされています。ただし、これは不登校だけを理由とした人数ではありません。欠席が続いている場合は、まず在籍校に現在の出席状況や単位の見通しを確認しておきましょう。

通信制高校へ転校する場合は、これまでに修得した単位や在籍期間を引き継げる可能性があります。慌てて退学手続きをしてしまうと卒業時期がずれる可能性があるため、在籍校や転入を検討している通信制高校へ早めに相談しておくことが大切です。

高校生の不登校の原因と親の対応

出典：
「令和6年度　児童生徒の問題行動・不登校等生徒指導上の諸課題に関する調査結果の概要」令和7年10月29日（令和8年1月16日一部修正）（文部科学省）（https://www.mext.go.jp/content/20260305-mxt_jidou02-100002753_3.pdf）
「不登校対策（COCOLOプラン等）について」（文部科学省）（https://www.mext.go.jp/a_menu/shotou/seitoshidou/1397802_00005.htm）

学校以外の選択肢として「通信制高校」という道

通信制高校では、自宅学習を中心に学べる学校も多く、毎日登校することに不安があるお子さまにとって、負担を抑えながら学習を続けやすい場合があります。スクーリングの日数や実施方法は学校によって異なるため、入学前に確認しておくことが大切です。

また、通信制高校では単位制を採用している学校も多く、全日制高校とは進級や卒業の仕組みが異なります。ただし、卒業にはレポート、スクーリング、試験などの要件を満たす必要があります。お子さまの状況に合う学び方ができるか、個別相談で確認しておきましょう。

ルネサンス高校では、お子さまの状況に合わせてお話を伺います。「うちの子の場合は、どんな通い方が合うのだろう？」と迷われたときは、通信制高校の仕組みに詳しいスタッフと一緒に考えると、現状がぐっと整理しやすくなります。保護者の方だけでのご相談も大歓迎です。

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不登校から通信制高校へ進んだ先輩・保護者の声

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不登校経験のあるお子さまにも、ルネサンス高校という選択肢

ルネサンス高校では、スマホ・タブレット・パソコンを使った自宅学習を中心に、高校卒業をめざすことができます。毎日決まった時間に登校することに不安があるお子さまも、体調や生活リズムに合わせて、自分のペースで学習を進めやすい環境です。

登校は最短年6日から。登校日数の負担を抑えながら、卒業に必要な学習に取り組める点も特徴です。学校生活や学習面で不安がある場合は、担任やスクールカウンセラーなどに相談できる体制があります。

また、レポート学習についても、担任が学習の進み具合を確認しながら、必要に応じて声かけやフォローを行います。保護者の方もマイページから学習状況を確認できるため、家庭だけで抱え込まず、学校と状況を共有しながら卒業をめざせます。

「毎日通うのは不安だけれど、高校卒業はあきらめたくない」というお子さまにとって、ルネサンス高校は無理の少ない学び方を相談できる選択肢の一つです。
ルネサンス高校では、お子さまの学び方に合わせて、最適なサポートを提供しています。「慣れない環境でも大丈夫かな？」と感じたときは、経験豊かなスタッフが親身にご相談に乗ります。保護者の方のみのご相談も大歓迎ですので、ぜひお気軽にお申し込みください。

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よくある質問

Qまだ進路（転校含む）を決めていません。情報収集の段階で相談してもいいですか？

もちろん大丈夫です。
通信制高校の個別相談は、進路や転校を決めていない『情報収集の段階』で利用される保護者の方がほとんどです。「うちの子の場合はどのような選択肢があるのか」を知るだけでも、これからの見通しが立ち、不安や焦りが和らぐきっかけになります。保護者の方だけでのご参加や、オンラインでのご相談にも柔軟に対応しています。

Q子どもが小学生・中学生です。今から相談しても早すぎませんか？

早すぎることはありません。
義務教育期間中でも、「中学卒業後にどんな進路があるか」を早めに知っておくことで、親子の不安は大きく軽減されます。国（教育機会確保法・COCOLOプラン）も、学校以外の多様な学びの場を見つけることを推奨しています。

Q親が相談に行くことを、子どもにどう伝えればいいですか？

無理に伝える必要はありません。
まずは保護者の方だけで情報を得て、お子さまの気持ちが動くのを待つご家庭も多くいらっしゃいます。「こんな学校もあるみたいだよ」と、資料をそっとリビングに置いておく、それくらいの距離感で十分です。

まとめ

お子さまの不登校に直面すると、何が正解かわからず、不安でいっぱいになることがあります。けれど、大切なのは、無理に答えを急がないことです。

まずは心と体を休ませること。原因を問い詰めすぎず、今のお子さまの状態を受け止めること。そして、家庭だけで抱え込まず、学校の外にも相談できる場所を持つことが大切です。

不登校は、お子さまの将来が閉ざされるサインではありません。今の環境が、お子さまの状態に合いにくくなっている場合もあります。
「このままで大丈夫かな」「うちの子にはどんな選択肢があるのかな」と感じたら、一人で悩まず、まずは話だけでも聞いてみてください。ルネサンス高校では、転校を決めていない情報収集の段階から、保護者の方だけのご相談も受け付けています。お子さまに合う学び方を、一緒に整理していきましょう。

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