教育コラム 高校生の不登校の原因と親の対応は？最新データから見る進路や相談先

「朝、声をかけても起きてこない」
「欠席が続いていて、このままでは留年や中退につながるのではないか」

高校生のお子さまが学校に行けない日が続くと、保護者の方は大きな不安を感じるのではないでしょうか。

高校生の不登校では、小・中学生のときとは異なり、欠席が続くことで単位認定や進級、卒業時期に影響する場合があります。お子さまの心身の状態を心配しながらも、「このまま休みが続いたら留年してしまうのでは」「高校卒業はどうなるのだろう」と焦ってしまうこともあるかもしれません。

しかし、高校生の不登校は決して珍しいことではありません。学校生活への負担、生活リズムの乱れ、心身の不調、学業や人間関係の不安など、背景は一つとは限らず、いくつかの要因が重なっている場合もあります。

大切なのは、原因を一つに決めつけたり、無理に登校を促したりすることではなく、まずはお子さまが安心して休める環境を整えることです。そのうえで、今の高校での復帰、通信制高校への転校、外部の相談先など、これから取り得る方法を整理していきましょう。

この記事では、最新データをもとに高校生の不登校の背景を整理し、保護者の方ができる接し方や、留年・中退を避けるために知っておきたい進路の選択肢、相談先について解説します。

高校生の不登校、データから見る最新の現状

まずは、客観的な数字から高校生の不登校の現在地を確認しましょう。

【2026年最新】高校生の不登校データ

最新の調査によると、高校生の不登校者数は67,782人でした。前年度の68,770人と比較すると微減していますが、依然として高い水準にあることに変わりはありません。生徒1,000人当たりに換算すると23.3人にのぼります。

通信制高校を選択する生徒がますます増加

不登校者数が横ばい、あるいは微減傾向にある一方で、通信制高校の生徒数は過去最多の30万5,197人に達しました。

通信制高校の生徒数は、ここ数年で突発的に増えたわけではなく、年々増加傾向にあります。今や全高校生の約9.6%が通信制高校を選択しているという事実から、全日制高校という枠組みに縛られない学び方が、一つのスタンダードとして社会に定着しつつあることがうかがえます。

無理に今の環境に固執するのではなく、早い段階で自分に合った場所へ再スタートを切る家庭が増えていることも、不登校者数の推移に影響を与えている一つの側面と考えられます。

高校生が不登校になる背景（令和6年度最新）

高校生が学校に行けなくなる背景はさまざまな要因が関わっています。文部科学省の令和6年度調査では、高校生の不登校について学校が把握した主な状況として、以下のような項目が挙げられています。（複数回答のため、合計は100%になりません）

「やる気が出ない（26.9%）」と「生活リズムの不調（26.2%）」はほぼ拮抗しており、どちらかが突出しているわけではありません。これらは「サボり」や「怠け」ではなく、心と体のエネルギーが切れてしまっている状態を示しています。

また、友人関係の悩みやいじめが、登校しづらさにつながる場合もあります。令和6年度調査では、高等学校で18,891件のいじめが認知されています。小・中学校・高等学校・特別支援学校の合計では769,022件と過去最多を記録しており、友人関係のトラブルが登校困難につながるケースは決して少なくありません。

いじめや友人関係のトラブルは、本人が話したがらない場合も考えられます。表情や体調、友人関係の変化が気になる場合は、家庭だけで抱え込まず、在籍校や外部の相談窓口に早めにつながることも大切です。

高校生の場合は、こうした不調に加えて、「単位」「進級」「卒業」といった現実的な問題が関わるため、本人も保護者の方も焦りを感じやすいものです。しかし、こうした状態は本人の意思だけですぐに切り替えられるものではありません。

だからこそ、不安なときほど、今の高校の出席状況や単位の修得見込みなど、現状を正しく把握しておくことが大切です。現状を知ることで具体的な対応の道筋が見え、気持ちも整理しやすくなります。

しかしながら、状況が分かったからといって、不登校の生徒がすぐに安心したり、前向きになったりできるとは限りません。むしろ、「わかっていても学校に行けない」「どうにも動けない」という葛藤や辛さを、本人は誰よりも感じていることが多いのです。

次の単元では、不登校の高校生本人がどのような気持ちでいるか、その心の葛藤や保護者ができるサポート、寄り添い方について考えていきます。

不登校の高校生本人が抱える辛い気持ちや悩み

学校に行けないお子さま本人も、実は誰よりも苦しんでいることが少なくありません。「行かなければいけないのに、行けない」という葛藤、周りの友達から遅れていく焦り、親に心配をかけているという罪悪感。これらが幾重にも重なり、自分を責め続けてしまう子もいます。

保護者の方が「なぜ行けないの」と問い詰めると、本人もわからない理由を求められ、さらに追い詰められてしまいます。まずは「辛かったね」と、これまで頑張ってきた気持ちに寄り添うことが、回復の第一歩になります。

高校生の子どもが不登校になった時、親ができること

お子さまが不登校になったとき、保護者として今日から実践できるサポートを7つご紹介します。どれも「特別なこと」ではなく、日々の関わりの中で少しずつ意識していけば大丈夫です。

• ・学校を休ませる
• ・慌てないために、学校のルール（進級規定）を確かめておく
• ・子どもが相談しやすい状態を作る・寄り添う
• ・他の人と比較しない
• ・過干渉は避ける
• ・スクールカウンセラーや先生に相談する
• ・学校以外での学習方法を検討する

それぞれ解説します。

学校を休ませる

まずは、心と体をしっかり休ませることが最優先です。「学校を休む＝悪いこと」ではありません。エネルギーが切れている状態で無理に登校させても、回復は遠のいてしまいます。安心して休める環境を整えてあげましょう。

慌てないために、学校のルール（進級規定）を確かめておく

不安や焦りで胸がいっぱいになっているときは、まずはこれからの見通しを立てるために、今の高校の出席日数や単位の規定を一度確かめてみましょう。 多くの全日制高校では、各科目の授業時数の3分の1以上を欠席すると、単位の修得が難しくなる基準があります。あらかじめ基準となる時期や日数を把握しておくことは、焦りからくる判断を防ぎ、これからの選択肢を落ち着いて考えるための大切な材料になります。

子どもが相談しやすい状態を作る・寄り添う

「話したくなったら、いつでも聞くよ」という姿勢を見せ、本人から話し出すのを待ちましょう。親のアドバイスや正論はいったん脇に置き、ただ「聴く」ことに徹するだけで、お子さまの心が、ふっと軽くなることがあります。

他の人と比較しない

「あの子は頑張っているのに」という比較は、お子さまの自己肯定感を傷つけてしまいかねません。一人ひとりペースは違って当たり前。お子さま自身の歩みを認めてあげてください。

過干渉は避ける

心配のあまり、四六時中気にかけたり、先回りして何でもやってあげたりすると、お子さまが自分で考えたり、気持ちを整えたりする機会が減ってしまうことも考えられます。親自身が自分の生活を充実させ、心の余裕を持つことが、結果的にお子さまに良い影響を与えることにつながります。

スクールカウンセラーや先生に相談する

家庭だけで抱え込まず、専門家の力を借りましょう。スクールカウンセラーや学校の先生に相談することで、専門的な視点から状況を理解でき、保護者自身の不安がやわらぐこともあります。

不登校支援をしている団体に相談する

不登校にどう対応したらいいのか迷ったら、不登校の相談先としては、次のような機関があげられます。

• ・教育支援センター
• ・児童相談所
• ・児童家庭支援センター
• ・精神保健福祉センター
• ・保健所
• ・NPO/NGO
• ・通信制高校の相談窓口

詳しくは不登校の高校生と家族のための相談先にてご案内いたします。

学校以外での学習方法を検討する

フリースクールや通信制高校、オンライン学習など、今の学校以外にも学びの場はたくさんあります。お子さまのペースに合った環境を知っておくことは、「逃げ道」ではなく、未来への「選択肢」を増やすことにつながります。

不登校の高校生の進路

不登校になっても、高校卒業や、その先の進路をあきらめる必要はまったくありません。主な選択肢を整理しておきましょう。

現在の高校との連携・復帰をめざす

本人が「戻りたい」と思えるなら、別室登校やスクールカウンセラーの活用など、無理のない形で復帰をめざす道があります。ただし、本人のタイミングを待つことが大前提です。

高卒認定試験(高認)で高校卒業と同等の資格をめざす

学校に通わずに「高卒と同等の学歴」を取得する方法です。大学受験を見据えるなら有力ですが、本人の自学自習が前提となるため、サポート体制とのバランスが大切です。

フリースクールや支援機関を利用する

学習だけでなく、居場所づくりや社会とのつながりを取り戻す場として有効です。同じ経験を持つ仲間との交流が、回復の支えになることもあります。

就職

高校卒業にこだわらず、働くことを選ぶ道もあります。ただし、選択肢を広げるという意味でも、高卒資格は取得しておく方が将来の可能性は広がりやすくなります。

通信制高校などへ転校(転入)・編入する

今、多くの家庭が選んでいるのがこの道です。特に重要なのが、今の高校を退学する前に「転校」の手続きをすることです。在籍したまま転校すれば、これまでの単位や在籍期間を引き継ぎ、同級生と同じ時期での卒業をめざせます。一度退学して「編入」になると、空白期間が生じて卒業が遅れるリスクがあるため、順番がとても大切です。

「自分に合った環境」を選び直すということ

不登校だからといって、お子さまの人生が終わるわけではありません。「今の環境が、たまたま合わなかった」だけ。自分に合った環境を選び直すことは、前向きな選択の一つです。

「同級生と同じ時期」の卒業をあきらめない

転入のタイミングと単位の引き継ぎ次第では、3年間での卒業が十分に可能です。「もう留年しかない」とあきらめる前に、一度通信制高校の窓口で具体的な卒業プランを確認してください。

「やりたいこと」と学習を両立

通信制高校なら、時間の自由を活かして、好きなことや得意なことに打ち込みながら高校卒業をめざせます。これが、再び前を向くエネルギーにつながることもあります。

不登校でも高校卒業や大学進学・就職は可能？将来について

不登校を経験しても、高校卒業も大学進学も就職も十分にめざせます。通信制高校の卒業資格は全日制高校と同等で、指定校推薦や総合型選抜(旧AO入試)を利用した大学進学の道も開かれています。実際に、不登校を経て通信制高校に転入し、希望の進路を実現している生徒は数多くいます。

不登校期間中の過ごし方、学習・生活リズム・心のケア

不登校期間は「何もしてはいけない時間」ではなく、「心と体を回復させる大切な時間」です。まずは十分な休養を最優先にしつつ、本人が興味を持てることから少しずつ取り組めるとよいでしょう。生活リズムが乱れやすい場合も、焦って正そうとせず、本人のペースを尊重することが回復への近道になります。

悩みを抱える保護者の方へ

お子さまの不登校に向き合う日々の中で、保護者の方ご自身が疲れ果ててしまうことも少なくありません。どうか、お子さまのことだけでなく、ご自身の心も大切にしてください。あなたが笑顔でいることが、お子さまにとって何よりの安心につながるはずです。一人で抱え込まず、私たちのような通信制高校も相談先の1つに加えてください。

転校しやすい通信制高校ならルネサンス高校

ルネサンス高校は、年度途中の転入にも柔軟に対応しています。スマホ・タブレットでのオンライン学習が中心で毎日の登校は不要、登校も最短年6日。在籍したまま転入すれば、これまでの単位を引き継いで、同級生と同じ時期の卒業もめざせます。スクールカウンセラーも在籍し、お子さまと保護者の方、双方の心に寄り添います。

まとめ

最新の調査(令和6年度)では、高校での不登校者数は約6.8万人となっています。不登校の要因は、本人・学校・家庭などさまざまです。だからこそ、「今の環境が、お子さまに合っていないのかもしれない」という視点を持つことも大切ではないでしょうか。

実際、通信制高校を選択する生徒数は年々増加し、現在は30万人を超えて過去最多を更新しています。今や「自分に合った環境を選び直す」ことは、特別なことではなく、新しいスタンダードになりつつあります。

高校生の不登校は、「留年」「中退」という現実的なタイムリミットがあるからこそ、焦りも大きくなります。しかし、大切なのは順番です。まずはお子さまの心と体を休ませること。そして、手遅れになる前に「出席日数のルール」を冷静に確認し、退学届を出す前に「転校」という選択肢を知っておくことです。
この順番を意識することで、お子さまが同級生と同じ時期に、笑顔で卒業をめざす道は十分に残されています。「うちの子の場合はどうだろう」と思われたら、まずはルネサンス高校の無料相談で、今の状況をそのままお聞かせください。